Special Training: Stress Relief, pilates en yoga

november 12th, 2017 door admin Categories: Uncategorized No Responses

LEKKER RELAXED  de drukke decembermaand in? Op ZONDAG 26 NOVEMBER geven wij een speciale training die gericht is op het ontspannen van lichaam en geest. We sluiten deze ochtend gezellig af met huisgemaakte soep en een broodje.

  • Datum: 27 november
  • Tijd: 10.30 tot 12.30 uur en daarna soep en een broodje
  • Locatie: Nippon do, 3e Schinkelstraat 18 – 20
  • Voor wie: IEDEREEN (leden en niet leden)
  • Prijs: € 22.50

Aanmelding via de mail graag voor  20 november. Er is een maximum van 25 deelnemers.

Tijdens de training gaat het om waarnemen en loslaten van spanning (stress). De oefeningen worden langzaam en vloeiend uitgevoerd. Daardoor kun je letten op je ademhaling en proberen alleen die spieren te spannen die nodig zijn voor de oefening. Zo leer je je steeds makkelijker ontspannen tijdens de inspannende oefeningen.  Je kunt dit ook meenemen in je dagelijks leven. Met de drukke feestdagen voor de boeg, is het zeker een aanrader!

Delen!