Zaterdag 16 februari
10.00 u minimoves; alleen bij voldoende animo
10.00 u pilates intens
11.15 u bokszaktraining

Maandag 18 t/m zaterdag 23 februari
– geen jeugdlessen
– Aangepast lesrooster volwassenen:

Maandag 18 februari
09.00 u pilates
10.30 u backpath les
19.00 u combiles pilates & yoga
20.00 u karate 8e t/m 5e kyu

Dinsdag 19 februari
19.00 u pilates stretch & relax
19.00 u karate 4e kyu t/m 1e dan
(bokszaktraining vervalt)

Woensdag 20 februari
09.00 u pilates power
10.30 u pilates
19.00 u karate 8e t/m 5e kyu;
19.30 u pilates
(karate 20.00 u vervalt)

Donderdag 21 februari
18.45 u backpath les
19.00 u karate 4e kyu t/m 1e dan
20.00 u yoga basic
20.00 u bokszaktraining

Vrijdag 22 februari
09.30 u pilates
(avond lessen vervallen)

Zaterdag 23 februari
geen lessen MAAR WEL ……..
Culinaire- en kledingmarkt, boeken en spulletjes van 12.00 – 16.00 uur

Zaterdag 7 juli is er om 16.00 uur een speciale karate training in onze dojo voor alle niveaus! Je moet wel 15 jaar of ouder zijn.

Een training van een Sensei
buiten je normale trainingsdag
van ca. 1,5 uur
altijd een bijzondere les
en een goede ervaring

Train je mee? Geef je dan zo snel mogelijk op!

Kosten van deze training: € 15,-

Zaterdag 7 juli is er ‘BBB-training’, ofwel Bikken, Babbelen en Borrelen. In onze gezellige bar!

Van 17.30 – 19.00 uur schaft de pot ROTI! Graag van te voren reserveren en het aantal personen doorgeven. Deze maaltijd kost €8,50 p.p.

Van 18.30 – 22.00 uur is iedereen welkom voor gezellig borrelen.

Een mooie afsluiting van het seizoen, zo vlak voor de vakantie. Kom je ook?!

Het zomerrooster begint 21 juli. Meer informatie daarover volgt nog.

LEKKER RELAXED  de drukke decembermaand in? Op ZONDAG 26 NOVEMBER geven wij een speciale training die gericht is op het ontspannen van lichaam en geest. We sluiten deze ochtend gezellig af met huisgemaakte soep en een broodje.

• Datum: 27 november
• Tijd: 10.30 tot 12.30 uur en daarna soep en een broodje
• Locatie: Nippon do, 3e Schinkelstraat 18 – 20
• Voor wie: IEDEREEN (leden en niet leden)
• Prijs: € 22.50

Aanmelding via de mail graag voor  20 november. Er is een maximum van 25 deelnemers.

Tijdens de training gaat het om waarnemen en loslaten van spanning (stress). De oefeningen worden langzaam en vloeiend uitgevoerd. Daardoor kun je letten op je ademhaling en proberen alleen die spieren te spannen die nodig zijn voor de oefening. Zo leer je je steeds makkelijker ontspannen tijdens de inspannende oefeningen.  Je kunt dit ook meenemen in je dagelijks leven. Met de drukke feestdagen voor de boeg, is het zeker een aanrader!

Na de laatste speciale karatetraining van 2016 organiseren we een gezellige borrel voor alle volwassen leden van onze school.

Lekkere hapjes staan klaar, wijn en speciaal bier verkrijgbaar. Muziek en goed gezelschap. Dat wil je toch niet missen?!

Speciale laatste karatetraining: vrijdagavond 23 december, voor alle niveaus, om 19.00 uur. Meld je aan!

Borrel: vrijdagavond 23 december, 20.00 – 23.00 uur

In de kerstvakantie organiseren wij een leuke speciale training voor al onze karate-kids vanaf 7 jaar! Voor deze training zetten we een circuit uit in de dojo met allerlei oefeningen die iets met karate te maken hebben, zoals stoot en trap oefeningen tegen de bokszakken. Na afloop van deze training gaan we pannenkoeken eten in de school.

Datum: woensdag 4 januari

Tijd: 11.00 tot 13.00 uur

Prijs: € 15,00

Aanmelding: vóór 31 december

let op er is een beperkt plaats; vol is vol

Wij houden een leuke en gezellige Fancy fair voor jong en oud op zondag 30 oktober in de 3e schinkelstraat 18-20 van 10.00 tot 16.00 uur.  Met vintage, boeken,  kleding, knutselen en spelletjes. Ook zijn er Herfstige Heerlijkheden, uiteraard alles home made! Zoals jams, broodje Surinaamse bakkeljauw, taart en nog veel meer. Voor de kinderen is er ook een spannende donkere griezel kamer met vleermuizen, uitgeholde pompoenen, spinnenwebben…. Raad jij gewicht van onze pompoen van eigen land? Dan win jij…… een leuke prijs! Kom je ook?